PONHA FIM A ENXAQUECA

- Utilize mais gengibre: pesquisas afirmam que ele bloqueia a síntese de prostaglandina, levando à redução da dor.

- Substitua seu café pelo de cevada ou chá natural sem açúcar.

- Evite o consumo de chocolates industrializados.Procure usar mais cremes,mingaus de aveia e cacau muito mais nutritivos.

- Leia os rótulos dos alimentos e aqueles que tiverem glutamato monossódico em sua composição devem ser excluídos.

- Afaste-se de embutidos e defumados, por conterem excesso de nitrato como conservante,além de várias substãncias cancerígenas.

- Faça as refeições em intervalos regulares e porções pequenas, para evitar a má digestão.