AFRODISÍACOS QUE REALMENTE FUNCIONAM

Há algum tempo, alimentos funcionais também chamados “afrodisíacos” eram vistos com misto de simpatia e desconfiança. Hoje, esses mesmos alimentos ganharam, além de simpatia e confiança, status comprovado com aval de pesquisas.

O médico americano Dr. Michael Roizen, autor do livro “You: staying young” (ainda sem tradução para o português), sucesso que já vendeu mais de 500 mil exemplares nos EUA, afirma que certos alimentos, importantes para a saúde física e mental podem aumentar a libido, melhorando a satisfação sexual. Aqui alguns dos alimentos:

* Uva - suco de uva: seus polifenóis são poderosos antioxidantes que liberam e estimulam o ácido nítrico no interior dos vasos sangüíneos, auxiliando na saúde do coração. Essa substância também potencializa o prazer sexual.

* Chocolate: promove a liberação de endorfinas - hormônios analgésicos naturais, que estimulam a serotonina, neurotransmissor ligado ao prazer, inclusive o sexual. O chocolate também é precursor do triptofano, que traz grande bem-estar e energia ao organismo.

* Nozes: assim como outra oleaginosa contém vitamina B3, que entre outros benefícios contribui para a dilatação dos vasos sangüíneos - já foi dito -, auxilia a libido.

E, para quem faz concessões às carnes brancas:

* Salmão: rico em ômega 3, zinco, selênio, ácido fólico e vitaminas oxidantes como A e E - juntos, esses nutrientes colaboram no aumento do fluxo sangüíneo, contribuindo para melhorar a irrigação, inclusive dos órgãos sexuais, o que acaba estimulando a libido. Contém ainda DHA, substância que incrementa a produção arterial de óxido nítrico, que segundo especialistas, potencializa orgasmos.