VERÃO : DIVIRTA-SE MAS TENHA CUIDADO !
O verão está aí.Com ele a expectativa das merecidas férias,repletas de muito sol.Aproveite...mas tenha cuidado!O excesso de calor tem a capacidade de trazer inúmeras complicações.Dentre elas podemos citar a insolação,queda brusca de pressão,desidratação,para não falar de queimaduras e surtos de herpes.
Por isso,o melhor é ficar alerta quando a temperatura subir.Use e abuse de óculos solares,chapéus,viseiras e bonés.Não esqueça também de levar um guarda-sol para a beira da praia.
Essa nova estação requer uma alimentação leve,rica em frutas,verduras e cereais integrais.Evitar frituras e gorduras,experimentando um cardápio variado de saladas fará bem a saúde.
Quanto ao perigo da desidratação,beba de um a dois litros de água,sucos naturais ou chás diariamente.
Por isso,o melhor é ficar alerta quando a temperatura subir.Use e abuse de óculos solares,chapéus,viseiras e bonés.Não esqueça também de levar um guarda-sol para a beira da praia.
Essa nova estação requer uma alimentação leve,rica em frutas,verduras e cereais integrais.Evitar frituras e gorduras,experimentando um cardápio variado de saladas fará bem a saúde.
Quanto ao perigo da desidratação,beba de um a dois litros de água,sucos naturais ou chás diariamente.
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