SUGESTÕES PRIMAVERÍSPara piquenique ou passeios,onde você permanecerá por um breve tempo,leve pouca coisa.Aproveite às horas,minutos e segundos divertindo-se.Bolachas integrais(aveia,gérmen de trigo,cacau,gergelim) bem protegidas em embalagens plásticas,bolinhos de arroz,passas de ameixa preta e uma garrafa térmica com chá referescante(hortelã,menta,macela) são excelentes sugetões nutricionais.
Já em um acampamento,de alguns dias,é necessário armazenar alimentos consistentes como:arroz tostado(dura vários dias e não precisa cozinhar), verduras e legumes que possam ser consumidos crus(cenoura,rabanete, pepino,nabo),em forma de picles é mais aconselhável.Leve folhas de anis e coloque dentro d'água,não necessita ferver,também algumas ameixas salgadas(umesboshi).
Caso tenha como fazer o fogo,prepare as refeições básicas:arroz integral, feijão azuki,proteína de soja,etc...
Aproveite bem as belezas que Deus nos deixou,pois,esta é,sem dúvida alguma,a mais poética das estações.Alimente-se de forma natural e tenha uma vida plenamente feliz!!!
Já em um acampamento,de alguns dias,é necessário armazenar alimentos consistentes como:arroz tostado(dura vários dias e não precisa cozinhar), verduras e legumes que possam ser consumidos crus(cenoura,rabanete, pepino,nabo),em forma de picles é mais aconselhável.Leve folhas de anis e coloque dentro d'água,não necessita ferver,também algumas ameixas salgadas(umesboshi).
Caso tenha como fazer o fogo,prepare as refeições básicas:arroz integral, feijão azuki,proteína de soja,etc...
Aproveite bem as belezas que Deus nos deixou,pois,esta é,sem dúvida alguma,a mais poética das estações.Alimente-se de forma natural e tenha uma vida plenamente feliz!!!
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