Saturday, September 27, 2008

PRIMAVERA DE BEM COM A VIDA !
Pratique atividade física diariamente, ou no mínimo 3 vezes por semana, comece com uma caminhada, mantenha-se ativo e equilibrado;
Beba bastante água;
Aumente o consumo de frutas e verduras;
Diminua ao máximo a ingestão de sal, sódio, gorduras e açúcar;
Elimine os embutidos, enlatados, conservas, molhos prontos e biscoitos salgados;
Corte o consumo de bebidas alcoólicas;
Faça 6 refeições ao longo do dia, quanto mais fracionar melhor;
Valorize seu sono e descanso, dormindo pelo menos 6 horas por noite;
Fumar,tô fora!!;
Administre seus dias com alegria e um belo sorriso no rosto.Estresse bem longe da sua vida!!... pois só você é responsável por ela.

Observe-se... seus hábitos, seu modo de viver, sua saúde... e a maneira como encara a realidade...

Que Deus lhe abençoe abundantemente e uma boa saúde sempre!

7 comments:

ninest123 said...

replica watches, nike outlet, sac longchamp, longchamp, longchamp pas cher, nike free, louboutin outlet, longchamp outlet, louis vuitton, ugg boots, jordan shoes, tory burch outlet, nike air max, ray ban sunglasses, tiffany and co, uggs on sale, ralph lauren pas cher, prada outlet, polo ralph lauren outlet, prada handbags, oakley sunglasses, nike roshe run, nike air max, cheap oakley sunglasses, ugg boots, louis vuitton outlet, michael kors, ray ban sunglasses, louboutin pas cher, kate spade outlet, tiffany jewelry, air jordan pas cher, air max, burberry, louboutin, polo ralph lauren outlet, nike free, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, oakley sunglasses, longchamp outlet, louboutin shoes, louis vuitton, gucci outlet, louis vuitton outlet, replica watches, louis vuitton, oakley sunglasses, chanel handbags, christian louboutin outlet

ninest123 said...

coach outlet, hollister pas cher, abercrombie and fitch, converse pas cher, ugg boots, lululemon, true religion jeans, tn pas cher, oakley pas cher, ray ban pas cher, michael kors, hermes, michael kors outlet, true religion jeans, vans pas cher, mulberry, hollister, nike roshe, michael kors, michael kors outlet, vanessa bruno, nike free run uk, true religion jeans, new balance pas cher, nike air max, timberland, michael kors, coach outlet, ugg boots, ray ban uk, replica handbags, north face, true religion outlet, michael kors, ralph lauren uk, nike blazer, lacoste pas cher, nike air max, nike air max, michael kors outlet, burberry, air force, sac guess, coach purses, north face, hogan, michael kors outlet, kate spade handbags, michael kors outlet, burberry outlet online

ninest123 said...

iphone cases, mcm handbags, wedding dresses, lancel, p90x workout, babyliss, soccer shoes, ferragamo shoes, mac cosmetics, soccer jerseys, longchamp, gucci, timberland boots, nike huarache, lululemon, insanity workout, converse outlet, celine handbags, birkin bag, louboutin, new balance, asics running shoes, ghd, nike roshe, hollister, hollister, reebok shoes, nfl jerseys, nike trainers, nike air max, converse, ray ban, jimmy choo shoes, oakley, vans shoes, mont blanc, north face outlet, hollister, valentino shoes, abercrombie and fitch, beats by dre, herve leger, chi flat iron, north face outlet, instyler, ralph lauren, vans, nike air max, baseball bats, bottega veneta

ninest123 said...

montre pas cher, thomas sabo, moncler, moncler, moncler, karen millen, bottes ugg, toms shoes, pandora jewelry, links of london, ugg boots uk, canada goose outlet, pandora jewelry, canada goose outlet, supra shoes, hollister, moncler, pandora charms, ugg pas cher, louis vuitton, canada goose, moncler outlet, sac louis vuitton pas cher, moncler, moncler, wedding dresses, canada goose, swarovski crystal, moncler, louis vuitton, ugg,uggs,uggs canada, ugg,ugg australia,ugg italia, replica watches, canada goose, coach outlet, pandora charms, canada goose, doudoune canada goose, marc jacobs, louis vuitton, louis vuitton, canada goose uk, juicy couture outlet, juicy couture outlet, swarovski

shaimaa sami said...


معنا سوف تتمتع بأفضل خدمات تنظيف السجاد بابها وخميس مشيط وجازان حيث نقدم لكم أجود الخامات وارخصها لكم حيث أنه هناك أشياء كثيرة تساعد على تلوث السجاد واتساخه مما يستوجب ضرورة تنظيفه في الحال وبشكل سريع ونحن نوفر لكم كل هذا في مجموعة شركاتنا في المملكة العربية السعودية.

شركة تنظيف مساجد بخميس مشيط
شركة تنظيف مساجد بجازان
شركة تنظيف مساجد بابها
شركة تنظيف سجاد بخميس مشيط
شركة تنظيف سجاد بجازان
شركة تنظيف سجاد بابها

shaimaa sami said...

إذا كنت تنوي في البحث عن شركة لتنظيف منزلك فعليك الاستماع إلى نصائح التنظيف التي نقدمها لكم ،حيث نقدم لكم طرق مختلفة وعصرية لتنظيف المنزل في أسرع وقت ممكن.
تعتمد الشركة على خبراء وعمالة متميزة للقيام بكافة أعمال النظافة للمنازل واستخدام منظفات صحية وسريعة المفعول وعالية الكفاءة في نفس الوقت حتى ننال إعجاب عملائنا الكرام.

شركة تنظيف بجازان
شركة تنظيف بابها
شركة تنظيف بخميس مشيط
شركة تنظيف بالظهران
شركة تنظيف بعنك
شركة تنظيف بعنك

shaimaa sami said...

تعتبر منتجات إبادة الحشرات التي نقدمها لكم من أجود الأنواع حيث أن عملية رش المنزل هذه ذات أهمية قصوى للمسافرين الذين يبحثون عن الحفاظ على ممتلكاتهم في مأمن من إصابات الحشرات أثناء الإقامة لفترة خارج المنزل كما تعتبر حقائب الأمتعة والملابس من الأمور الأساسية لحماية أغراض الغسيل التي يتم غسلها في المنزل خاصةً عندما تكون معالجة حشرات الفراش مستمرة في المنزل، فكل هذه الاحتياطات تقلل من احتمال وقوع هذه الآفات داخل منزلك أو تنتقل من غرفة إلى أخرى.
شركة مكافحة حشرات بابها
شركة مكافحة حشرات بجازان
شركة مكافحة حشرات بخميس مشيط
شركة مكافحة حشرات بالظهران
شركة مكافحة حشرات ببقيق
شركة مكافحة حشرات بعنك
شركة مكافحة حشرات بسيهات