Sunday, July 22, 2007

DENTES PERFEITOS COM ECONOMIA
Após as refeições forma-se uma película que recobre os dentes chamada "placa dentária". Constituída por detritos alimentares e micróbios ou bactérias destroem o esmalte e a dentina, causando as infecções e a tão conhecida cárie.
De modo geral,além do açucar refinado,a má combinação de alimentos,o uso de drogas,o excesso de medicamentos e o consumo de frituras prejudicam fortemente os dentes.As cáries,o tártaro e a gengivite são algumas das doenças bucais mais comuns.
Observe que a crescente utilização de açúcares e hidratos de carbono contribuem decisivamente para o aumento desses males.Enquanto isso,uma dieta balanceada e integral auxilia na boa formação bucal e,consequentemente,na diminuição dos problemas dentários.
Devido ao tipo de alimentos consumidos atualmente,os quais provocam a falta do uso dos dentes pela nutrição isenta de fibras,estes perdem,cada vez mais,suas funções e acabam involuindo.Aqui vão algumas sugestões que lhe ajudarão na importante tarefa de prevenção.Siga-as corretamente e sorria alegremente:

1)Evite o açúcar e a farinha de trigo branca,bem como seus derivados:balas,bolos, chocolates,doces,pastelaria,refrigerantes,sorvetes,etc.

2)Utilize alimentação variada,o mais natural possível,principalmente à base de frutas,legumes e verduras cruas.Use e abuse dos cereais integrais;

3)Coma devagar,mastigando completamente,com os dois lados da boca, e ensalivando muito os alimentos,reduzindo-os a uma massa pastosa.Assim procedendo exercita-se as articulações e reeduca-se o paladar.

Mantenha bom estado geral de saúde,orientando-se sempre.É melhor prevenir, para manter os dentes bem saudáveis.

4 comments:

ninest123 said...

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ninest123 said...

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