O RISCO DOS DIETÉTICOS

Emagrecer com saúde de forma gostosa e natural.Essas são as promessas dos chamados produtos dietéticos.Eles se tornaram uma autêntica "coqueluche" para aquelas pessoas que desejam perder peso rapidamente e também entre alguns esportistas.Milagres,contudo,não existem;no processo de emagrecimento
o fundamental é mudar os hábitos alimentares e mexer o corpo.
Os "malfados" Milk-Shakes dietéticos,por exemplo,são apenas complementos nutricionais.Desenvolvidos em laboratórios,auxiliam a repor nutrientes,durante a dieta alimentar.Suas fórmulas contém proteínas,carboidratos,um pouquinho de gordura e número baixo de calorias.Como são preparados instantâneamente apresentam substâncias que se expandem no estômago como espirirulina,o glucomanann,goma guar e gelatina para o amigo não sentir fome tão cedo.
A idéia de substituir totalmente as refeições,por esses produtos,é duramente combatida pelos nutricionistas e preparadores físicos.O consumidor decide trocar os benefícios dos alimentos naturais por três ou quatro copos diários desses "supostos" nutrientes.Como o próprio nome sugere esses complementos jamais conseguirão exercer o papel principal no ato alimentar.O corpo humano necessita de comida sólida e fresca que é ótima fonte de vitaminas e fibras(principalmente frutas,legumes e verduras).Sua carência traz dificuldades orgânicas extremamente graves.
Crianças abaixo dos 6 anos,devem evitar o consumo dos diet.Seu uso pode causar deficiências nutricionais durante o próprio crescimento.Um dos problemas, comumente verificados,é a osteoporose.O radical fosfato,do gás do refrigerante dietético,retira o cálcio dos ossos,trazendo malefícios irreversíveis.Outra complicação,que afeta o organismo,é a celulite.Hoje,encontram-se crianças,de seis ou sete anos,repletas de gorduras,em consequência do excesso dessas doçuras artificiais.
Dependendo do alimento e da quantidade ingerida,o obeso corre o risco de estar,na verdade,engordando mais com os produtos dietéticos.Então,muito cuidado!!!
Para emagrecer,portanto,com saúde não há segredo:coma menos mas com qualidade,beba água e exercite-se todos os dias.Busque sempre alimentos naturais(cereais,biscoitos,bolos e macarrões integrais).Assim você terá o corpo e mente saudáveis e ativos.